近日，世界衛(wèi)生組織（WHO）正式將‘游戲障礙’（gaming disorder）列入國(guó)際疾病分類，這標(biāo)志著網(wǎng)游成癮已不再僅僅是個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題，而是一種需要專業(yè)干預(yù)的健康風(fēng)險(xiǎn)。許多玩家，尤其是那些每天花費(fèi)12小時(shí)以上‘刷怪’、沉浸在虛擬世界中的個(gè)體，正面臨身心健康的嚴(yán)重威脅。網(wǎng)游成癮的典型癥狀包括失控性游戲行為、優(yōu)先游戲高于其他生活活動(dòng)，以及盡管出現(xiàn)負(fù)面后果仍持續(xù)或增加游戲時(shí)間。長(zhǎng)期如此，可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、社交隔離，甚至身體問(wèn)題如視力下降和睡眠障礙。

WHO強(qiáng)調(diào)，預(yù)防和治療網(wǎng)游成癮需要多管齊下。其中，一種簡(jiǎn)單而有效的家庭或社交干預(yù)方法是‘請(qǐng)朋友揪你出門(mén)’。這意味著鼓勵(lì)親友主動(dòng)邀請(qǐng)成癮者參與戶外活動(dòng)、體育鍛煉或面對(duì)面的社交互動(dòng)，幫助其逐步脫離游戲依賴，重建現(xiàn)實(shí)生活中的興趣和人際關(guān)系。同時(shí)，信息網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營(yíng)游戲產(chǎn)品的相關(guān)方，包括游戲開(kāi)發(fā)商和運(yùn)營(yíng)商，也應(yīng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，通過(guò)內(nèi)置時(shí)間提醒、防沉迷系統(tǒng)等措施，減少過(guò)度游戲的風(fēng)險(xiǎn)。

網(wǎng)游成癮是一個(gè)全球性挑戰(zhàn)，需要個(gè)人、家庭和社會(huì)共同努力。通過(guò)WHO認(rèn)證的治療法和積極的社交支持，我們能幫助更多人重獲健康平衡的數(shù)字生活。